I see the same

Lihakset huutaa hoosiannaa! Eilen vedetty kunnon käsi-selkä-olkapää treenit ja loppuun askelkyykkyjä, jotka teki niin kipeetä edellisen persetreeni takia. Pt oli paikalla ja sain taas hyvää apua treeneihin=) Ihan loistavaa.
Näitä tyyppejä näkyi taas eilen salilla ja oon ihan täysin samaa mieltä Jutan kanssa- käykää lukemassa ja kattomassa TÄMÄ.
Tänään on välipäivä mikä tekee kyllä ihan hyvää lihaksille- mieli kyllä vetäisi salille kaikesta kivusta huolimatta! outoa ;)
Hauskaa kun tuntuu, että ennen melkeimpä "pelkäsin" salilla oloa jotenkin, ei ihan tiennyt mitä pitäisi tehdä ja miten pitäisi tehdä ja nyt kun sinne menee on kuin kotonaan. Ei pelota, ei jännitä, ei mitään=)
Loistavia treenejä muillekin!!

romanialaista maastavetoa

Tuli eilen vedeltyä aikamoinen jalkatreeni. Huomaa että jotain tuli tehtyä ja kunnolla.
Sain uutta intoa kun tein uusia liikkeitä niin ei pääse tylsistymään. En ennen ole tehnyt romanialasta yhdenjalan maastavetoa, mutta suosittelen liikettä. Pikkasen saa tasapainoilla jos ei koordinaatiota ole paljon treenaillut, mutta eiköhän se siitä=) Mitä isommat käsipainot, sen paremmin pysyy pystyssä =D

Tänään sitten treenataan enemmän käsiä ja rintaa.

Tarkoituksena olisi alottaa muutaman kuukauden tehotreenaus eli aamuisin ennen töitä salille vetämään aeroobista ja illalla punttitreenit. Lähen mielummin tekemään aerobisen aamulla salille sillä saan itteni ylös ja liikkeelle silloin paljon paremmin. Muuten sitä jää vaan mukkumaan sen ylimääräisen tunnin kun ei huvita lähteä rämpimään aamulla lumeen =D Keväällä on sitten erijuttu- silloin mielelläni heitän aamulla lenkin ulkona. Mutta nyt tällähetkellä oma olo on sellanen, että salille mielummin.

Back

Tässä ollaan sitten sairastetlut lisää ja vielä vähän lisää. Josko tästä flunssa-aallosta nyt olisi päästy kunnolla ohi...
Viime viikolla kylläkin jo 3 kertaa tuli salilla oltua, se oli sellaista palailua treenin makuun ton sairastelun jälkeen. Pt:n kanssa tuli treenailtua kun sattui samaan aikaan olemaan itse salilla.
Eilen tuli ystävän ja broidin kanssa käytyä lautailemassa. Sää oli aivan täydellinen aurinkoineen ja rinteet ihan mahtikunnossa. Porukkaa oli, mutta kuitenkin hissiin pääsi melkein suoraan aina. Mukavasti puoli päivää siellä tuli kuluteltua.
Ajatella että tällä viikolla alkaa jo maaliskuu, uskomatonta...
Tänään vielä illalla salille.

Eipä tässä ole tapahtunut mitään erikoista, mitä sitä kipeänä nyt tekisikään=)

Korjaamoon

Näyttää tulevan välipäivän välipäivä sillä autoni menee tänään pikkuseen huoltoon, ja vasta huomenna saan sen takaisin käyttöön. Tämä päivä tulee siis vietettyä ihan kotosalla. Tosin siskon kanssa ehdin jo käväistä kaupungilla asioilla, mutta hänelläkin oli kiire joten lyhyeksi jäi visiitti.

En ole vieläkään hankkinut uutta vaakaa :D Ihan silmämitalla on ruokia tullut kateltua ja kummasti olin tiistaina punnituksessa pari kiloa köykäsempi- vaikka kipeenä ruokailut meni sekaisin kun ensin nälkäkuuria ja perään rohmimista.
Huomenna ajattelin tilanteen korjata ja käydä vaaàn ostamassa ja jatkan sitten samaan malliin. On niin helppo tehdä mukaan valmiiksi ruuat niin ei tarvi töissä ym. sen kummemmin niitä miettiä.
Nyt tuli tehtyä uunipuuroa joten muutamaksi päiväksi ruuat lasketaan osaksi siitä. Eikä tarvii aamulla vaivautua tekemään puuroa. Ei meinaan maistunut mulle hiutaleet mehukeitossa, joten perinteisesti on menty.

Välipäivä

Se on sitten taas keskiviikko ja välipäivä.
Tänään ei sen suurempia ohjelmia kuin muistaa töstä ottaa kaikki hiushärpäkkeet mukaan sillä tänään on leikattava muutamat tukat ja viikonloppuna hääkampaus. Saa siis raahata tavaraa oikein urakalla.

Lihakset aivan tuusana =D Yöllä oli erittäin vaikea nukkua ja ylipäätänsä edes nukahtaa. Meinasin yhessä vaiheessa luovuttaa ja nousta ottamaan särkylääkettä, mutta en sitten ottanut ja siitä kärsineenä tuli pyörittyä vaikka miten kauan ennenkuin nukahdin..
Saa nähä mitä tästä päivästä tulee tulee kun reisiä ja takamusta pakottaa aika moisesti.
Eipä tässä sen kummoisempia kuulumisia ainakaan näin aamusta- töihin mars

Parempi olo- parempi viikko

Vieläkin kituutellaan tän flunssan loppumetreillä, mutta oli vaan pakko päästä jo eilen pumppiin. Ai miten ihanaa rääkkiä. Tosin tunnin vetäjä oli eri ja sen huomasi-ei ollut läheskään yhtä rankkaa kuin "oikean" tyypin vetämät tunnit- vai onko mun kunto parantunu=D

Kyllä sen huomasi kuitenkin, että kipeänä on oltu, mutta jaksoi silti ihan hyvin tehdä kaiken loppuun.
En kuitenkaan viitsinyt lähteä aamulla salille, tosin toisiin ajatuksiin tultuna taidan mennä salille illalla.
Ruokailu on ikävä kyllä mennyt hiukan persiilleen ton sairastelun ajan sillä ei maistunut mikään ja mitään ei
saanut alas ja kun viimein alkoi maistua-en liiemmin välittänyt mitä söin vaan söin koska alkoi olemaan jo pakkokin(3pvän nälkäkuuri ei vaan tee hyvää kenellekään).
Ajattelin meinaan jatkaa vielä GfG ruokavaliolla jonkin aikaa-jos sitä kituuttelisi kuukauden lisää.

Mutta täältä sitä noustaan takaisin ruotuun =) Kumpa kaikki muut olisi pysyneet terveinä!

In flu(e)nssa

Jep jep, tärähti sitten sellanen tauti, että morjens!
Lähin viime perjantai illalla hetken mielijohteesta ajelemaan Himokselle broidin ym. vuokraamalle mökille. Lauantaina tuli hiihdeltyä enemmän kun tarpeeksi ja koko ilta oltua lautailemassa. Sunnuntai illalla kotiin tullessa oli hiukan hutera olo ja hups-kuume nousussa. Maanantaina kamala kuume ja olo ihan hanurista, hirveä yskä ja kurkussa kasa kaktuksia.
Tiistaina sama.
Keskiviikkona sama.
Tänään jo pikkasen helpottaa kun sai antibiootit päälle.
<Ei tässä muuta ,mutta kun treenit menee persiilleen =D
Pakko levätä, on tosiaan sen luokan kova tauti ollut, etten ole jaksanu koneella käydä minuuttiakaan.

Lepäilemään =)