Hearing

Viikon puolivälissä taas mennään. Kahdet treenit vedetty ja kahdet j'ljellä. Tällä viikolla vaihtu vähän salitreeni ohjelma ja on taas mukavempaa tehdä erilailla juttuja. Mikä tarkoittaa erilailla lihaksille kipeyttä:)

Viikonloppu suhahtu taas ohi niin nopeasti-Perjantaina treenin jälkeen ei jaksanu tehdä oikein mitään ja lauantaina oli keikka ja kun sunnuntaina viimein heräsi oli lähtö synttäreille ja siinä se sitten olikin. Booring?yeah, i know.

Hiukset kuosissa

Nyt on uutta tukkaa ja kivempi taas olla=) Meiän piti mennä 5:ksi salille, mutta yllättäen pk soitti, ettei levyjä saa hankittuakkaan sunnuntaina vaan on tänään mentävä jos aikoo ne saada. Jotenka hän lähti töistä suoraan ajelemaan sinne. Samalla työkaveri oli pyytänyt yhelle, jotenka sali jää pk:lta väliin.
En sitten ite viitsinyt vielä lähteä, mutta jos nuo lähtevät ryypiskelee niin mä meen sitten salille=)

On tullu vedeltyä gainomaxin voimalla, mutta se jokapäiväinen kauppaan meno treenin jälkeen/ennen ärsyttää niin kävin hakemassa dietmixiä ja shakerin. Katotaan miten se menee alas, gaino kun on aikamoista namia;)

Hiuksia ja treeniä

Viimein uskalsin eilen mennä salille ja teki kyllä niin hyvää saada tuntumaa lihaksiin. Vedin vähän jokapaikan treenin ja en niin tosissaan, ettei taas tulisi takapakkia ja iskisi flunssa kolmannen kerran. Ja olipa mukava huomata jalkoja tehdessä kun en muistanut millä painoilla olin tehny(?) ja viimisellä sarjalla ihmettelin kuinkas nyt vähän pistää enemmän vastaan kun ennen, onko ihakset surkastunu ku olin kipee =D Sitten menin laskemaan painot alas sarjan jälkeen ja tajusin silloin, että hei olin laittanut parikyt kiloo enemmän kuin millä ennen tein=)

Tänään on edessä vielä hiusten raidottamista. Tukkuun ei jaksaisi lähteä- toivottavasti kosmariliikkeessä olisi oikeita sävyjä(siellä kun onneksi myydään kampaamovärejä)nii ei tarvis ajella kovinkaan pitkälle.

Sitten viiden aikaan salille niin ei mee niin myöhään.

Hej

Tässä taas iskeny pieni takapakki kun tuli pikkuinen flunssa jostain taas!
Huono omatunto kolkuttaa kun salille ei ole viitsinyt mennä.
Ihanaa on kun ilma on niin kaunis- tosin eilinen tuuli oli aika hurja. Mutta aurinko paistaa ja jo heti aamusta on asteet plussan puolella. Sen verran kevätintoa on että tekisi mieli laittaa "kesäauto" kuntoon- pestä jne. Jos miinuskelit jäisi vielä pois voisihan sen ottaa kokonaan jo käyttöön.

Ei siis ole kummoisia tapahtunut kun on sairastellut- viikonloppu meni suht nopeasti lepäillessä. Ehkä se tästä ja saa sitten lisää intoa kaikken =)

Sunnnnyy

Olkapää-käsi treenit oli rankkaa settiä eilen. Särki niin paljon paikkoja heti jo tunti treenin jälkeen.
Tänään tuli hiukan lisäselvitystä tuosta eilen mainitsemasta asiasta, mutta vieläkään ei selvinnyt tarpeeksi. Perjantaihin mennessä ehkä tiedän jo lisää.
Tänään ihana keli, systeri pojun kanssa kävi kyläilemässä ja käytiin kaupungilla pikashoppailulla.

Vetelin tossa jo tanssitreenit mutta muuta ei luultavasti tänään jaksa- sen verran paikat on hellänä. Täytyy lepäillä, jotta huomenna jaksaa painaa taas salilla täysiä.
Huomasin tossa, että vatsalihakset on alkanu tulla esiin. En o pitkään aikaan sen kummemmin "ihaillu" peilin edessä, joten sen muutoksen huomasi nyt kunnolla. Nice=) ehkä se kesäkunto vielä onnistuu =)

hallo hallo

uusi treeniviikko taas kerran alussa. Eilen salilla mukavan rauhallista(?) en tiedä mistä moinen johtui..
Nauratti kun Pt:llä oli asiakas ja kun mä tulin sinne ja siellä oli muutama muu tyyppi niin tää asiakas sanoi pt:lle et kauhee kun täällä on paljon porukkaa-ne näkee kun mä teen. Pt sano sille, et joo-o- mehän ollaan nyt salilla!
Olisi varmaan kannattanu sanoa, että tuu salille 6 aamulla niin on yleensä aika tyhjää- 7 on jo "ruuhkaa" =).

Tuli tosiaan pumpattua jalat finaaliin ja vatsat. Yöllä oli niin kipeet paikat, että nukkuminen oli vaikeaa ja meinasin jo hakea särkylääkettä- nukahdin sitten lopulta.
Tänään olisi vuorossa kädet ja olkapäät.
Kävin eilen vaaàlla ja paino on tippunut(!?) 54.8kg. Ja munhan ei ollut tarkotus laihduttaa yhtään, jostain syystä se on tippunut silti. Syön ihan kunnolla ohjeiden mukaan ja treenaan- ei kai sitte o tullu yhtään lihasta kun paino on pudonnut (lihas painaa enemmän kun läski)...
Seuraillaan tilannetta ja katotaan 4vkon päästä uudestaan. Silmin kyllä huomaan että jalat on ainakin kiinteytynyt ja lihakset näkyy enemmän. Vatsa on litistynyt- johtuu kai kun turvotusta ei näy, ja se taas johtunee tosta 3l veden juonnista/pvä.

Nyt on tapahtumassa kaikkea kivaa-toivottavasti, asiat selviää huomenna=)Peukut pystyyn

pieni haaste

Eiliset treenit meni aika vaikeasti lihasten vastustellessa minkä kerkiää. Miten vaikeeta oli tehdä sarjoja kun sattu =D
Jotenkin ne tuli kuitenkin rämmittyä läpi ja tänään olo tuntuu jopa paremmalta!? Katotaan sitten illan treenien jälkeen.
Huhtikuun puolessa välisää on juhlat ja otinkin nyt päämääräkseni sen ajankohdan. Ruokailut on nyt laitettu erittäin tiukasti vaakakuppiin samoin treenataan tosissaan ja kunnolla 4krt viikossa+ mitä muuta liikuntaa tulee samalla tehtyä. Tavoitteena näyttää upealta mun upeassa mekossa joka kaapissa odottelee. On kuitenkni suht helppo haaste, sillä ei ole mitää isoa painoa pudotettavana- ainoastaan tuoda kiinteyttä lihaksiin jne.
Vieläkö ehtisi saada sixpackin kunnolla esiin!?! =)